15 Libros de autoayuda que necesita para leerelija el cerebro, la motivación y la automejora

15 Libros de autoayuda que necesita para leerelija el cerebro, la motivación y la automejora

El material de autoayuda y desarrollo personal es una de esas cosas que se abrazan con los brazos abiertos o se alejan como una mala comida. Prefiero el primero. Y supongo que si estás leyendo este artículo en este momento, estás (al menos) pensando en adoptar esta lista de libros de autoayuda a continuación.

Así que, sin más preámbulos, aquí están 15 de los mejores libros de autoayuda disponibles hoy en día. Espero que te ayuden a dar tantos pasos positivos hacia tu propio desarrollo personal como lo han hecho conmigo.

1. "Flow" de Mihaly Csikszentmihalyi

Empecemos esta fiesta con un pequeño ejercicio: imagina por un momento que estás trabajando en algo -un proyecto, tal vez- y en esto en lo que estás trabajando; resulta ser algo que te encanta hacer. También es algo en lo que eres muy bueno, también… ¿Cómo te sientes cuando estás haciendo este tipo de trabajo? ¿Te hace sentir bien? ¿Te da energía? ¿Las horas parecen pasar volando como si fueran minutos? Si la respuesta es afirmativa, es probable que se encuentre en lo que se conoce como un estado de "flujo". ¿Te preguntas cómo podrías ser capaz de traer más flujo a tu vida? Recoge este libro.

2. "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" por Stephen Covey

A menos que hayas estado viviendo bajo una roca durante un par de décadas, lo más probable es que hayas oído hablar de "Los 7 Hábitos" por el fallecido gran Stephen Covey – pero ¿lo has leído y lo has puesto en uso como el libro de autoayuda para el que estaba destinado a ser usado? Si no, entonces ahora es el momento de considerar hacer eso. El poder de este libro viene de los principios (o hábitos) eternos en los que se basa. Cada uno de los hábitos expuestos en este libro están diseñados para actuar como prescripciones individuales de efectividad en cada área de la vida: física, mental, emocional y espiritual.

3ª "Willpower" de Roy F. Baumeister, John Tierney

Aprendí una lección crucial de autoayuda de la "fuerza de voluntad". Aquí está: Hay básicamente dos cualidades que se correlacionan con el éxito: una de ellas es la inteligencia y la otra es el autocontrol. Hasta ahora los científicos no han descubierto qué hacer con la inteligencia, pero han redescubierto cómo mejorar el autocontrol. De eso se trata este libro, de mejorar el control de los impulsos, que es probablemente el aspecto más subestimado de la autoayuda que existe. Consigue este libro. Cambiará la forma en que vives tu vida.

4. "The ONE Thing" de Gary Keller, Jay Papasan

Piense en la cosa UNICA que desea hacer con su vida, carrera o negocio a largo plazo. Una vez que tenga eso en mente, piense en cuántas fichas de dominó necesita alinearse y luego derribar para conseguirlo. Simple, ¿verdad? En realidad, sí. Lo es. Pero sólo porque sea simple no lo hace fácil. Por eso "The ONE Thing" es un libro tan poderoso. Según los autores, la clave del éxito es averiguar cuál es su objetivo más importante -en su negocio, carrera, salud, relaciones y cualquier otra área de la vida que le importe- y derribar un dominó a la vez hasta que haya alcanzado ese objetivo.

5. "Psicocibernética" de Maxwell Maltz

Escucha esto: "Pyscho Cybernetics" fue escrito por un cirujano plástico que decidió que un día, él quería ayudar a sus pacientes a ver su belleza de adentro hacia afuera y no de afuera hacia adentro, lo cual es presumiblemente la razón por la cual la mayoría de ellos entraron a su oficina. Este es un libro de autoayuda sorprendentemente poderoso que contiene consejos prácticos para mejorar la confianza, superar el miedo y mucho más.

6. "El poder del hábito" por Charles Duhigg

Lo interesante de los hábitos, es que una vez que los desarrollamos, pasan totalmente desapercibidos en nuestras actividades diarias. Por ejemplo: probablemente no piense en cuántas acciones simultáneas se llevan a cabo para hacer retroceder su coche fuera del garaje y hacia la calle de forma segura y sin problemas…. simplemente hágalo. Es un hábito. Pero también lo es fumar. "El poder del hábito" le enseña a ser deliberado en la construcción de mejores hábitos que le sirvan tanto en la vida como en los negocios.

7. "Meditaciones" de Marco Aurelio

Las "meditaciones" están llenas de sabiduría estoica que es tan aplicable al mundo en el que vivimos hoy, como lo fue cuando se escribió por primera vez hace 1.800 años. Lo notable de los consejos de este libro, y la razón por la que aparecen en esta lista, es que una vasta porción de los principios espirituales que se practicaron y escribieron hace tantos siglos, han sido confirmados desde entonces por la ciencia para ser efectivos en nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Averigua más recogiendo una copia de este texto antiguo para ver si puedes traer un poco de sabiduría estoica de la vieja escuela al siglo XXI.

8. "Consiguiendo que las cosas se hagan" por David Allen

Ya sabes – puedes tener algunas de las ideas más grandes e innovadoras del mundo – y que cada una de ellas fracase debido a la falta de habilidad para EJECUTAR. Si usted carece de la voluntad + capacidad para hacer las cosas con eficacia + eficiencia, no importa cuán grandes sean sus ideas porque cuando todo está dicho y hecho, el éxito depende de una acción consistente. Es exactamente por eso que "Getting Things Done" de David Allen: The Art of Stress-Free Productivity" es una lectura crucial.

9. "Cómo ganar amigos e influenciar a la gente" por Dale Carnegie

Décadas antes de que tuviéramos la ciencia y la investigación para probar el poder de la Inteligencia Emocional, Dale Carnegie ya había escrito la guía definitiva sobre cómo apalancarla en nuestras vidas y en nuestros negocios. "How To Win Friends and Influence People" es uno de esos libros de autoayuda que en serio necesita estar en la colección de todos. He perdido la cuenta de cuántos amigos he conseguido copias de él.

10. "Despertando" por Sam Harris

¿Aún vacilando en qué casilla marcar bajo la categoría "Preferencia religiosa" o si marcar o no alguna de las casillas? No es tan importante como solía ser.

En "Waking Up", el neurocientífico Sam Harris analiza la ciencia que hay detrás de cómo el cerebro se relaciona con la conciencia – y cómo eso se relaciona con la espiritualidad – mostrándonos que puedes, de hecho, ser espiritual sin religión.

11. "Los líderes comen últimos" por Simon Sinek

"Los líderes comen últimos" es un libro de autoayuda disfrazado de libro de liderazgo. En el libro, el autor Simon Sinek expone ideas prácticas sobre por qué los líderes necesitan reemplazar los viejos modelos de gestión de "zanahoria y palo" por enfoques más sostenibles, basados en la empatía y diseñados para fomentar el compromiso y el sentido de camaradería que falta en el lugar de trabajo moderno… Recoja este libro si planea -o ya lo está haciendo- dirigir una carrera o un negocio compuesto por equipos de personas que dependen de trabajar juntos para tener éxito.

12. "Dar y tomar" por Adam Grant

Algunas personas dicen que la única manera de salir adelante en la vida es aplastar a nuestros enemigos y abrirnos paso hasta la cima. Los seguidores de esta forma de pensar creen que no importa cuántos dedos necesites pisar para llegar a la cima, sólo importa que llegues a la cima. Esto no tiene sentido. Y en su libro, "Give and Take", el autor Adam Grant tiene la investigación para probarlo. Grant dice que los verdaderos impulsores del éxito no se centran en tomar, sino en dar.

13. "Never Eat Alone" de Keith Ferrazzi

La razón por la que "Never Eat Alone" – un libro sobre la conexión con la gente – está en esta lista porque todo en la vida pasa a través de las personas. Y en este libro, el autor Keith Ferrazzi desglosa la ciencia que hay detrás de la construcción de relaciones significativas. ¿Mi mayor comida para llevar? Deja de tratar de "conectarte" con la gente para conseguir lo que quieres, y empieza a tratar de añadir valor en su lugar. Sólo lee el libro. Es un cambio de juego.

14. "Outliers" de Malcolm Gladwell

Este es un libro sobre el éxito… y cómo hay mucho más que ser inteligente y trabajar duro. Tal vez hayas oído hablar de la famosa regla de las 10.000 horas de Gladwell y cómo se relaciona con el éxito – pero incluso entonces – todavía hay mucho más que aprender sobre cómo las personas exitosas llegaron a ser tan exitosas en primer lugar. "Outliers" es un título de obligada lectura si buscas literatura de autoayuda centrada en las sutilezas y matices que contribuyeron al éxito de iconos como Bill Gates y Steve Jobs.

15. "10% más feliz" por Dan Harris

Si usted es escéptico por naturaleza, entonces este es el libro para usted. "10% más feliz" fue escrito por el presentador de noticias, Dan Harris. En el libro, hace una crónica de sus encuentros con gurús de autoayuda (como los charlatanes detrás de El Secreto) y cruza sus afirmaciones con la ciencia para determinar si se mantuvieron o no. En el camino, descubre la intersección de donde la ciencia se encuentra con la espiritualidad. Buen material.

¿Qué libro leerás primero?

Ahora que tienes esta gran lista de libros de autoayuda, sólo te queda una pregunta: ¿Cuál lees primero? ¿Deberías ir a buscarlos a todos de inmediato? ¿Debería leerlos todos a la vez? Tantas opciones. Tan poco tiempo. En última instancia, es totalmente tu decisión lo que hagas con esta lista y cómo la apliques a tu vida y a tu carrera.

Pero si me permiten, les sugiero que consideren esto cuando comiencen:

– Suscríbase a un sitio de resúmenes de libros, como FlashBooks, para obtener la información clave de los libros de esta lista.

– Si prefieres leer un libro entero, te sugiero que leas UN solo libro a la vez. A veces, cuando vemos algo nuevo y emocionante, tenemos tendencia a querer aprender a leerlo todo de una vez… y como todos sabemos, esto es casi imposible de hacer sin estresarnos. Así que, elige un libro. Y luego comprométase a leerlo de principio a fin.

– Por último, si tienes mucha prisa, consulta algunos resúmenes de libros en vídeo de YouTube, como éste.

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