Category: Maneras

Hay muchas razones por las que las personas eligen llevar un estilo de vida saludable, ya sea debido a problemas de salud que sólo mejorarán con mejores opciones de alimentos y actividad física, o simplemente porque quieren verse y sentirse mejor. Cualquiera que sea la razón, es importante que averigüe el PORQUÉ. El POR QUÉ tiene que ser lo suficientemente importante como para motivarte y mantenerte en marcha incluso cuando te caes de la pista.

Como mencioné en mi primer blog, elijo llevar un estilo de vida saludable para mí y mi familia. Aquí tienes un consejo: ponte PRIMERO a ti mismo. La mitad de ustedes leyó eso y pensó: "Bueno, eso suena un poco egoísta, ¿no?". La otra mitad de ustedes lo leyó y dijo: "¡Claro que voy a ponerme en primer lugar!" La mejor manera de pensar es así; si no estamos sanos (física y emocionalmente), entonces lo más probable es que no haya nada a nuestro alrededor. ¿Cómo puedo cuidar a mis hijos y a los que me rodean, si ni siquiera puedo cuidarme a mí mismo?

Estar activo tiene muchos beneficios, desde la salud del corazón hasta la calidad del sueño y la función cerebral, pero saber que es bueno para usted no siempre significa que sea fácil ir al gimnasio. Si ha estado teniendo problemas para entrar en una rutina de ejercicios, eche un vistazo a algunos métodos probados para levantarse del sofá y sudar un poco.

1. VÍSTASE PARA HACER EJERCICIO, AUNQUE NO SE SIENTA CAPAZ DE HACERLO.

En muchos sentidos, ponerse una sudadera o un par de pantalones de yoga es incluso más importante que salir por la puerta para ir al gimnasio. La investigación ha sugerido que nuestros cerebros son susceptibles a la "cognición encarnada", una forma técnica de decir que vestirse para el papel puede ayudar a alimentar su ambición de completar una tarea elegida. Si usted está en el equipo de entrenamiento completo, es mucho más probable que salga por la puerta.

¿Demasiado ocupado para leer? En su lugar, mira el podcast:

Este es mi secreto para poder mantenerme motivado todo el tiempo. ¿Listo? Allá vamos:

No trate de mantenerse motivado todo el tiempo. Eso es imposible. Encuentre maneras de ser productivo, incluso cuando no se sienta motivado.

Pero, con suerte, la mayoría de las veces, te sientes lo suficientemente motivado para dirigir tu equipo o tus proyectos. Algunos días, puedo garantizar que será difícil mantener la motivación. Te sentirás como en casa, o bebiendo café y charlando con tus colegas.

¿Puedes entenderlo?

El trabajo no tiene por qué ser una lucha constante. Los empleadores que dependen de los trabajadores para motivarse pueden perder productividad cuando la fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente para mantener a los empleados ocupados, o perderlos por completo debido a una rotación inesperada. Por otra parte, discutir abiertamente la motivación ayuda a los empleadores a identificar las posibles brechas de productividad.

La idea es contratar a candidatos a los que les guste lo que hacen. Las empresas pueden preguntar, por supuesto, durante la entrevista, pero es probable que pocos candidatos den respuestas sinceras si las tareas cotidianas del trabajo no son algo que realmente disfruten.

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Motiv es una empresa de selección de personal con sede en Johannesburgo. Estamos en una posición única para ofrecer un servicio de selección de personal altamente personalizado que garantiza la obtención de resultados.

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Si llegar al gimnasio es la mitad de la batalla, debería ser más fácil eliminar esa mitad y hacer ejercicio en la comodidad de tu propia casa, ¿verdad?

Bueno, más o menos. Aunque tu lugar es muy conveniente, es difícil mantenerte motivado cuando estás tan cerca de la tentación (lee: la televisión y el sofá).

Para ayudarte a resistir dicha tentación y a tener una sólida sesión de sudor en casa, fuimos directamente a la gente que sabe lo que es: nuestros lectores: gente real con vidas reales, trabajos reales y horarios muy ocupados, como tú. Aquí comparten siete consejos legítimos que te motivarán a hacer ejercicio en casa, incluso si no tienes ganas.

Para obtener más información sobre el Cuestionario de Compromiso de los Empleados, haga clic aquí para ponerse en contacto con nosotros.

Rellene el siguiente formulario y le enviaremos un ejemplo de Informe de Evaluación Ejecutiva.

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La vida está llena de altibajos: felicidad y luchas que pondrán a prueba tu resistencia e integridad, te empujarán a superar desafíos y te dejarán con lecciones que te harán aún más fuerte en tu camino hacia arriba.

Es la manera en que te sientes y piensas acerca de ti mismo, incluyendo tus expectativas y creencias acerca de lo que es posible para ti, lo que determina en gran medida todo lo que te sucede.

Todo comienza con tus pensamientos. Cuando cambias tus pensamientos, transformas la calidad de tu vida. (¡Correcto, la historia de Nancy es un ejemplo típico!)

Lea este artículo para aprender sobre los tipos y limitaciones de la teoría de la motivación de McClelland.

Según McClelland, hay tres motivos o necesidades principales en el lugar de trabajo que motivan a la gente.

(i) La Necesidad de Lograr:

Algunas personas tienen una motivación de alto rendimiento. Quieren sobresalir para alcanzar los estándares y esforzarse por tener éxito. A esas personas se les deben asignar tareas y poderes que les permitan utilizar su potencial de manera eficaz. Las oportunidades les ayudarían a esforzarse por alcanzar mayores logros.